Simning och Yoga, i härliga Abruzzo, Italien.

19-25 augusti 2018

Kick-starta höstens träning med en fullspäckad träningsresa till Abruzzo, Italien! Oavsett om du simmar som avkoppling, träning eller om det är en jakt på hundradelar, så kan en träningsvecka med coachning ta dig till en ny nivå. Lär dig ett nytt simsätt, upptäck charmen med open water, slipa på tekniken och bli en mer effektiv simmare. Allt under ledning av coach Torbjörn Svensk. I kombination med simträningen erbjuder vi stillsam yoga och rörlighetsträning.

Abruzzo

Abruzzo är en okänd pärla på Adriatiska kusten med perfekt klimat. I Abruzzo hittar man genuina små byar, där livet rullar på utan stress och jäkt. Ett färgrikt landskap med milsvida oliv- och vinodlingar, höga snötäckta berg i bakgrunden – och det turkosblå Adriatiska havet. Abruzzo har också ett omfattande naturskyddsområde med skogar och vandringsleder, porlande bäckar och – icke minst – en rik och unik fauna.

Träning

(Crawlsim nybörjare, Motionssimträning, Yoga och Dynamisk rörlighet)

Crawlsim nybörjare riktar sig till er som motionssimmar och/eller vill hitta ett komplement till er nuvarande motionsform. Eller ni kanske siktar på en Svensk Klassiker eller är nyfiken på Triathlon och Swim-Run och vill utveckla simningen. Motionssimträning vänder sig till er som redan kommit igång med simträning och kan crawla. Träningsprogrammen är nivåanpassade vilket garanterar att alla deltagare kommer hitta sin utmaning.

Under veckan kommer vi att varva simträning med Dynamisk Rörlighet, för att ge våra kroppar bästa möjliga förutsättningar i vattnet. Varje dag börjas med en stillsam dynamisk yoga, för att väcka upp och stärka din kropp och göra dig redo för dagens aktiviteter.

Träningsveckan passar såväl nybörjare som vana motionärer och vår ambition är att ge dig ett bättre flyt i din träning och vardag. Det går jättebra att resa ensam, här kommer du snabbt få nya vänner. Med dig hem från träningsresan får du med dig teknikövningar och träningsprogram, både för land- och vattenträning, för att använda på hemmaplan.

Boende

Hotellet har åtta dubbelrum med egen dusch. En trebanors 25 meters pool och yoga-studio. Huset ligger i en sluttning, omgärdande av olivlundar och vingårdar, med utsikt över havet och bergen i bakgrunden. Det är stilla och avskilt men inte långt till de närliggande, mysiga byarna.

Kostnad

12 250 kr/person vilken inkluderar:

• Logi i dubbelrum inklusive helpension förutom en middag och en lunch
• Crawlsim, simteknik samt Open Water simning enligt schema/dagsprogram, 8–10 tillfällen
• Yoga enligt schema/dagsprogram, 4–6 tillfällen
• Dynamisk rörlighet, 4–6 tillfällen
• Guidad hiking i bergsreservat
• Transfer till och från flygplatsen i Rom samt till samtliga utflykter
• Värdskap från Simexperten

 Tillkommer gör flyg tur och retur Rom samt kostnader för utflykt vinprovning, 1 middag samt 1 lunch.

Info/bokning

Torbjörn Svensk 070-5944 00 alt. torbjorn.svensk@simexperten.se