Övningarna är mjukgörande och välgörande för hela kroppen. Under kursen praktiserar vi mjuka övningar som stärker kroppen, ger ökad rörlighet och som ger dig redskap till att slappna av mitt i vardagens åtaganden.

Stort fokus ligger på kroppskännedom samt avslappning i kropp och sinne, vilket leder till att du lär dig använda kroppen på ett positivt sätt. Övningarna stärker och mjukar upp kropp och sinne samt leder till inre lugn och ro.

För mer information, se kilaforsyogaskola.se